La pratique de l’attention
"Je ne parlerai pas, je ne penserai rien: Mais l'amour infini me montera dans l'âme..."
Arthur Rimbaud, Sensation
La découverte de la pratique de l'attention et de l’ensemble de ses outils, nous apparaît évidente dans la conduite de nos ateliers philo et théâtre.
Nous proposons ainsi, toujours, lors de nos ateliers, une courte séance de pratique de l’attention , en début de séance.
D’une durée de 2 à 5 mn, cette parenthèse permet aux enfants de faire une pause, après une journée souvent bien remplie, de prendre un temps pour être présent à soi, et observer ce qu’il se passe en soi, avant d’entrer dans l’activité philo.
L'animatrice a été formée par la Fondation SEVE pour conduire cette pratique.
La pratique de l'attention , adaptée à l’âge des enfants, ne se donne aucun objectif sinon d’apprendre à l’enfant à sentir sa pleine présence, d’en prendre conscience en observant ce qui se passe dans son corps, On s’aperçoit que cette pratique régulière présente des bienfaits indéniables sur le calme, la capacité de concentration, la santé, le sommeil et les apprentissages scolaires.
Cette pratique existe déjà dans de nombreux pays et établissements scolaires, car elle transforme vraiment la vie de l’enfant en l’aidant à à se sentir mieux. Elle l’aide à surmonter ses peurs, à prendre conscience de son corps, de sa respiration, de retrouver un apaisement intérieur.
Les élèves plébiscitent cette pratique, s'approprient les techniques et deviennent autonomes !
Cet outil précieux les mène vers l’autonomie !
"Alors l'esprit ne regarde
ni en avant, ni en arrière,
Le présent seul est notre bonheur."
Goethe, Faust, Acte II